告别视疲劳的方法--合肥普瑞眼科医院--近视眼手术，准分子激光治疗近视，白内障复明，验光，配眼镜，弱视，普瑞眼科，医院眼科，中国眼科医院，眼科疾病，眼科手术，专业眼科医院

普瑞TV


	0551-5108888

详细内容

告别视疲劳的方法

[ 2008-10-29 08:12:59 ]

生活中有许多坏习惯常常给眼睛带来额外的负担，专家提醒，调整生活、改变用眼习惯，配合合适的眼药水将会为你的眼睛减轻包袱。

　　1.最有效的护理方法———睡眠充足。

　　觉得眼睛疲劳的时候，赶紧闭上眼睛休息一下，即使只是短短的一二分钟，眼睛也能获得休息。应保持每天睡足8小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。

　　2.看书或看电视一定要保持适当距离——— 一米、一尺、一拳。

　　看电视时必须和电视机保持一米以上的距离;看书时则要保持40厘米以上的距离;写字时桌子与身体距离要一拳。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易近视。

　　3.应配戴度数合适的眼镜———最舒适的用眼、最持久的阅读、最清晰的视力。

　　验配度数应到专业的配镜机构，矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。

　　4.昏暗的灯光、干燥的环境会加重眼睛的负担。可以在房间里采取加湿措施以增加湿度，减缓视疲劳。

友情链接

光明热线：0551-5108888（白天）/0551-5108888（夜间）在线服务QQ