咨询主题：高度近视与学习相克
咨询者：郑司南
咨询内容
我现在是学生，学习任务很重，眼睛780度，但是每天还要长时间看书和写作业，怎样才能保护眼睛又不耽误看书和写作业。并且我眼睛的度数在上升趋势，我的爸爸妈妈也特别担心我的眼睛。
回复内容：
您目前一定要注意科学用眼的。1、 光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、 反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、 坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
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