很多青少年由于学习的原因，长期盯着课本会引起眼睛干涩，疲劳，这时候怎么办呢?造成眼睛干涩的直接原因还是缺少水，眼睛离不开水水维持着眼内的循环和代谢，缺了水眼睛就会得干眼症，因此要养成多饮水的习惯改善眼睛干涩。

眼睛干涩可以这样改善

1、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。

专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍眼睛干涩导致干眼。

2、滴眼药水改善眼睛干涩

专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。

3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩

专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防眼睛干涩引起的干眼症。

4、眼保健操改善眼睛干涩

专家提醒：可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

5、抹护眼霜

专家提醒：不是所有护眼霜都能润眼，某些劣质或特殊成分的护眼霜可能还会刺激眼睛。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。

6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩

合肥普瑞眼科专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。

以上是关于“眼睛干涩如何改善”的介绍。温馨提示：更多咨询您可以点击在线医生进行咨询。

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分类:爱眼护眼眼科医院专题
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