普瑞眼科提醒：眼睛保健注意四点

普瑞眼科：普瑞眼科提醒：眼睛保健注意四点 2010-01-25

核心提示：透过眼睛我们能看到多姿多彩的世界，而眼睛的构造极其复杂、精细，且易受到外来侵害，故保护好眼睛显得尤为重要。护眼应注意以下几点：

合肥普瑞眼科医院

透过眼睛我们能看到多姿多彩的世界，而眼睛的构造极其复杂、精细，且易受到外来侵害，故保护好眼睛显得尤为重要。护眼应注意以下几点：

    1.勤眨眼助护眼。通常人们认为勤眨眼是个坏习惯，实则不然，经常眨眼不但可以减少空气中眼球暴露的时间，而且还可以避免泪液过度蒸发，从而保持眼部的水分。

    2.电脑桌前放杯水，眼睛明亮又健康。时下由于科技的发展，人们需要长时间对着电脑工作，这样很容易造成眼干、眼涩、眼疲劳等现象的产生，若在电脑桌前放一杯热乎乎的白开水，开水所释放出的水蒸气对眼睛干涩症状有缓解作用。

    3.充足睡眠缓解眼疲劳。当今社会竞争激烈，为了能在众多人才中突围而出，很多人久而久之便养成了晚上“加夜班”的习惯。事业上成功固然好，但身体健康更为重要。长期熬夜不仅导致黑眼圈的出现，而且过度用眼还会对眼睛造成不同程度的损伤，只有充足的睡眠才能够使眼睛得到充分的休息，只有良好的身体，才能够使我们从容应对每一天的挑战。

    4.真性近视需戴镜。近视是眼疾的一种，其又分为假性近视和真性近视，假性近视多发于儿童及青春期，假性近视无需佩戴眼镜，它可通过眼部肌肉的自行调节而痊愈。真性近视则不然，真性近视必须佩戴眼镜，若不戴眼镜，由于近视患者视力模糊，看不清周围事物，故常常眯眼看东西，这样一来，必然增加眼内压力以及眼睛调节负担，促使近视屈光度的加深。